冥想指南

　只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？(🐀)我们懂你的苦！《安(ān )眠(🏖)指(🍝)南》与您分(👔)享经(🔮)科学(♟)验证的睡眠(😻)新发(⏭)现及秘(mì )诀，为您(😙)解答种种疑(yí )问。躺(📸)在床(🌽)上(shàng )看手机真(zhēn )的很(hěn )母汤(tāng )(🍂)吗？我(📳)们当真需要睡满(mǎn ) 8 小(xiǎo )时吗？安眠药到底(dǐ )有没有(yǒu )效(➿)？这部(bù )影集将赋予您所有需(xū )要(🔭)的知(😯)识，并在(zài )正念与冥(💦)想的辅(fǔ )助之下，助您一(🌥)夜好眠，活力充沛地(♿)迎(🚞)接每一天。